ВРАЧИ ДАЛИ СОВЕТЫ ПО НОРМАЛИЗАЦИИ СНА ПОСЛЕ КОРОНАВИРУСА

Рубрика: Советы

Опрошенные РБК эксперты отметили, что во время пандемии число жалоб на бессонницу увеличилось, а количество обращений пациентов с нарушениями сна возросло на 42–46%. «В последнее время мы наблюдаем увеличение числа людей, обращающихся с нарушениями сна. С нашей точки зрения, это отражает возросшую психическую нестабильность в обществе. Поскольку коронавирус отличается от других заболеваний масштабом и угрозой для здоровья, вызывает так называемый психологический дистресс. Ощущение внутреннего неблагополучия. Это приводит к увеличению внутреннего напряжения, возрастанию частоты нарушений сна», — сообщил РБК заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. Он…

АФИША ГОРОДСКИХ КУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ С 12 ПО 17 ЯНВАРЯ

12 января Страница МАУК ЦКиД «Восход» в соцсети «ВК» https://vk.com/voshodcentrК 85-летию композитора Раймонда Паулса 9.00  Страница библиотеки «Информационно-досуговый центр» в соцсети «ВК» https://vk.com/biblioteka_idcВидеоролик «Помнишь, Джека Лондона читали?» к 145-летию со дня рождения писателя 10.00  Страница библиотеки «Дворец книги» в соцсети «ВК» https://vk.com/dvorets_knigiПутешествие по страницам книг Джека Лондона «Романтик белых снегов» 10.00  Страница библиотеки православной культуры в соцсети «ВК» https://vk.com/id288227455Виртуальная выставка-посвящение «Александр Невский в истории России» к 800-летию Александра Невского 13.00  13 января Страница ДКМ в соцсети «ВКонтакте» https://vk.com/public62530139Онлайн-лекция «Старый Новый год: история праздника» 10.00  Страница МАУК ЦКиД «Восход» в соцсети «ВК» https://vk.com/voshodcentrhttps://vk.com/otdeltvorchestvaОнлайн-программа «Щедрый вечер гадания» 11.00  Страница библиотеки православной культуры в соцсети «ВК» https://vk.com/id288227455Рождественские чтения «Волшебство Рождества» 13.00  14 января Страница МАУК…

Что ждёт Людей с ограниченными физическими возможностями в 2021 году?

С 1 января 2021 года в России вступают в силу несколько федеральных законов или их подразделов, а также некоторые важные подзаконные акты и технические регламенты. Обзор о том, что изменится для россиян с инвалидностью с нового года. Как вырастут пенсии по инвалидности в 2021 году? С 1 января страховые пенсии и фиксированные выплаты к ним у неработающих пенсионеров будут увеличены на 6,3 процентов. После увеличения размер фиксированной выплаты, как подсчитали в Пенсионном фонде, составит 6 045,32 рублей в месяц. Стоимость пенсионного балла — 98,85 рублей (для сравнения в нынешнем году…

Как и сколько нужно гулять?

Рубрика: Советы

Во время прогулок биоритмы организма нормализуются. Но всегда ли так происходит? Ведь гулять можно по-разному. У прогулки может быть разная продолжительность, темп, погодные условия, время суток, частота. А условиях ходьбы вдоль оживленных автомобильных магистралей или промзон будет ли польза? Исследования показывают, что продолжительность пребывания на свежем воздухе достаточна в количестве 30 минут в день. Но рекомендованное количество времени составляет 1-2 часа. “Новичкам” можно начинать с небольших 10-15 минутных пребываний на улице. Постепенно увеличивая длительность. На самом деле не существует верхней планки пребывания на свежем воздухе. И обычно такая планка регулируется…

Ура!Поздравляем с победой нашу команду»Форвард»

Рубрика: Спорт

Ура!Поздравляем с победой нашу команду»Форвард» по баскетболу на колясках(тренер А.Попов, капитан Д.Дудников)!Команда заняла 3 место в г.Ижевске,где с 5-7 января в спортзалах медицинской академии прошел шестой Рождественский фестиваль.Вечерняя программа 5 января — по традиции он включил в себя, доступные и увлекательные для всех, игры — петанк, корнхол и баскетпонг. 6 и 7 января прошли соревнования по баскетболу на колясках.Все участники турнира традиционно получили футболки с эмблемой Фестиваля,кубок, вымпелы. Питание и проживание участников оплатил завод «Купол». Победе предшествовали усиленные тренировки команды в ФОКе «Победа».Молодцы,ребята!Летом команды снова встретятся на открытом Чемпионате УР…