#мырядоммывместе
#фондпрезидентскихгрантов
О значении полноценного владения руками говорить, наверное, не стоит. Ведь очень важно, чтобы человек мог выполнить как можно больше операций, был максимально самостоятельным. Это важно и для самого больного, и для ухаживающих. Ведь в ситуации беспомощности в первую очередь страдает самооценка, а отсюда – плохое настроение, вплоть до депрессивных состояний, нежелание продолжать реабилитацию и т.д. В восстановлении после инсульта, инфаркта, другой серьезной болезни или тяжелой травмы, время играет самое важное значение. Чем быстрее и регулярнее проводятся реабилитационные мероприятия, тем выше будет вероятность полноценного восстановления. Приведенные ниже упражнения могут помочь улучшить мелкую моторику рук.
Обратите внимание, что некоторые упражнения могут быть слишком легкими или, наоборот, слишком тяжелыми, в зависимости от степени утраты навыков мелкой моторики. Если у человека после инсульта руки совсем не двигаются, восстанавливайте движения рук при помощи пассивных движений. Для тех, у кого руки действительно подвижны, попробуйте следующее:
• Собирать разбросанную мелочь.
• Переворачивать карты.
• Практиковаться в письме.
• Прищеплять прищепки
• Собирать гайки и болты.
• Нанизывать бисер.
• Играть в шашки.
• Все вместе решать головоломки, вроде кубика Рубика.
• Играть на пианино.
• Практиковаться в наборе текста.
• Перебирать небольшие объекты, такие как пуговицы, монеты и т.д.
• Скомкайте лист бумаги в шар. Попробуйте расправить его обратно в плоский лист бумаги, используя только руки пострадавшего.
• Поднимайте пустые банки, а затем опускайте их.
• Раскатывайте карандаш между большим и другими пальцами руки.
• Тренируйтесь застегиваться.
• Возьмите зубочистку с помощью пинцета.
• Отжимайте мочалки.
• Собирайте фигурки из конструктора.
• Заполните миску с рисом, и разместить объекты в нем. Попробуйте найти их рукой, не глядя.
• Рисуйте.
Возьмите мелкие предметы (например, мраморные яйца, крупные шарики от подшипника или шашки) по одному возьмите каждого в руку и удерживая его, выберите на следующий предмет. Затем, не давая предметам выпасть из рук, поместите каждый предмет обратно по одному за раз.
Если человек не в состоянии двигать рукой или пальцами, то упражнения должны делать акцент на растяжение больной руки другой рукой. Когда парализованная рука не движется, можно также пробовать класть больную руку на предмет, например, стол или мяч и пытаться держать ее там без поддержки здоровой руки, но так, чтобы она не падала или свернуть пальцы в кулак. Можно попытаться вызвать движения пальцев и запястья, нажав на мышцы предплечья. Нажатия на заднюю часть предплечья поможет обнаружить выпрямление пальцев и запястья. Нажатия на другой стороне предплечья будет вызывать изгиб пальцев и запястья.
Если у вас есть знакомые с похожими проблемами, если вы сами столкнулись с такой бедой – обращайтесь в Димитровградскую местную общественную организацию инвалидов-опорников «Преодоление» по телефону 5-96-54. Скажите, что вы звоните по участию в проекте «Мы рядом, мы вместе!» и изложите суть проблемы – мы обязательно постараемся вам помочь.